对性爱追求太完美怎么办

● 患者性别：男
● 患者年龄：23
我第一次和女朋友做爱，因为买套不方便，用了体外射。可能自己有点点紧张，一点点分心，加上经验不够，所以感觉到达高潮不顺畅，但总体感觉还是不错的，因为是第一次。感觉快要出来时就把女朋友抱开。之后第二次刺激。两次都在缓慢中高潮。没有预想中那么顺畅。

之后就老是想想想，想怎样使自己得到最大程度的性兴奋，让高潮很快到来！老是想怎样在性爱中进行幻想让自己更爽，老是在没多次实践前对性爱追求得太完美。

性爱不是一朝一夕的事情，也不可能次次都那么完美，男人都是越来越好的。我明白这些。
可是老是要去想，怎么办？
补充一下，本人身体状况良好，一周运动2次，有一点恋足。

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不要想的太多，一切顺其自然就可以了.