男性尿道癌的预防保健知识

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车。途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿千万不要硬憋。

　　3.节制性生活。预防前列腺肥大需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利。

　　4.多放松生活。压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者有益，如果每天用温水坐浴会阴部―次同样可以收到良好效果。

　　6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大性功能下降。若不及时注意还会发生严重感染，因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的个重要环节、另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的、

　　7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋，增强导致尿道内压增加而引起逆流

　　8.避免磨擦会阴部。磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车

　　9.调节生活。应尽量不饮酒少吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。