蹲位排尿有讲求
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。本来蹲位排尿可引起一系列肌肉活动及其相干反射，加速肠内废物消除，缩短粪便在肠道内的停留时光，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重接收减少，从而维护肠黏膜少受致癌物的毒害。有关调查材料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者下降40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次最健康
人何时排尿多久排一次没有必定之规。习惯的做法如下：
尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身材中毒研讨所的专家为此所作的说明是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时光成正比。本来尿液中有一种可以致癌的化学物资，此种物资可损害膀胱的肌肉纤维，损坏其细胞，促发其癌变。研讨人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比拟，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿：
尿液若排不尽，易诱发尿路沾染，成为患病的一大祸根。如何才干将残余尿排尽呢，专家介绍几点技能：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有利益。
勤做提肛动作，以加强会阴部肌肉和尿道肌肉的压缩力，可以促使残余尿尽快排出。
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