孕期不适让准妈妈左右为难，不能吃药，又不能忍着。快看看下面的这些好办法，保证安安全全帮你解决问题。
孕期最常见的不适就是恶心、抽筋、腰痛等。其实，依靠饮食、运动和一些小技巧就可以帮助你缓解。
不适症状：恶心、呕吐
１．黑芝麻糊
怀孕后出现了恶心和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻糊来喝，会得到一定程度的缓解。
２．用凉毛巾敷眼睛
开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量避免看书，并做眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
３．酸梅
呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西，不过，最好将酸梅在水中泡一泡再吃，这样可以防止摄入过多的盐分。
４．碳酸饮料
呕吐阶段不可或缺的是碳酸饮料，特别是橘子味的汽水。
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