久久健康网导语：女人经期喝浓茶会让你更痛，女人每个月都会有那么几天情感不稳固，更苦楚的是大多数女人都会被痛经的问题所困扰。不过在月经期间要好好呵护，才干缓解疼痛，如果你期间做了这7个举措，会让你更痛!
中原
不孕不育网导语：女人经期喝浓茶会让你更痛，女人每个月都会有那么几天情感不稳固，更苦楚的是大多数女人都会被
痛经的问题所困扰。不过在月经期间要好好呵护，才干缓解疼痛，如果你期间做了这7个举措，会让你更痛!
女人经期喝浓茶会让你更痛" width="400" height="300" src="http://www.9939.com/uploadfile/201111/1321942741.jpg" />
1、情感冲动
经期应与平时一样坚持心境高兴，防止情感波动，遇事不要冲动，坚持稳固的情感极为主要。如情感冲动，抑郁恼怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理部署作息时光，避免激烈活动与体力劳动，做到劳逸联合。经期繁劳过力，可导致经期延伸或月经过多;反之过度安适，气血呆滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应恰当多饮白开水，不适合饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和血汗管，容易导致痛经、经期延伸或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁联合，会产生沉淀，影响铁质接收、引起贫血。此外，经期最好不喝酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、养分不足
因为月经来潮后每月要丧失必定量的血液，所以要恰当增添养分，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新颖蔬菜、水果等。不适合暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5、依然性生活
经期应制止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新颖创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延伸。
6、受寒凉
受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起
月经失调。
7、坐浴
有些人平时爱好坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增添会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖体系沾染等疾病。
9、高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
10、x线检查
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿诞生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
中原不孕不育网小编温馨提示：月经期10个举措女人会更痛，如果您想懂得更多这方面的问题，请搜索中原不孕不育网
妇科病频道,祝您早日康复!
(编纂：曹文娟)
痛经 相关问答
